Froxikon

März 28, 2019

So findest du den passenden Laufschuh

Willst auch du mit Laufen starten? Bist du unsicher, welche Kleidung und welchen Laufschuh du tragen solltest, damit sich keine Fehlstellung entwickelt? Du möchtest beim Laufen weder frieren noch schwitzen und dich möglichst nicht erkälten? Dann lies weiter! Laufen, Füße und die große Frage nach

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März 21, 2019

E-Bike: Gesund oder gefährlich?

Das kennen bestimmt viele: Man strampelt sich ab, keucht und kommt doch kaum vom Fleck. Da klingelt es, und ein älterer Herr oder eine ältere Dame fährt ohne mit der Wimper zu zucken und wie aus dem Ei gepellt vorbei. Anfangs wunderte man sich noch:

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März 19, 2019

Rote Bete: Das altbekannte Superfood

Rote Bete, auch als Rote Rübe bekannt, kommt leider immer seltener auf den Tisch. Das mag an ihrer stark färbenden Eigenschaft liegen. Mit Einmalhandschuhen ist aber auch das eigentlich kein Argument mehr! Warum Rote Bete so gesund ist Rote Bete ist nicht nur lecker, sondern

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März 15, 2019

Rückenschmerzen vorbeugen: Übungen für den Alltag

Muskeln wie Mister Universum zu haben, ist vermutlich eine Möglichkeit, Rückenschmerzen zu vermeiden. Allerdings wohl keine, die zu jedem passt! Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich und können auch Schmerzen in Kopf, Nacken oder Schultern verursachen. Selbst Probleme beim Atmen können von der Wirbelsäule herrühren. Ein plötzlich

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März 11, 2019

Sauerteigbrot selber backen

Bei frisch gebackenem Brot mit Sauerteig läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Überraschenderweise ist es gar nicht schwer, selbst Sauerteig anzusetzen. Fertigprodukte aus dem Backregal sind allerdings keine Alternative zum selbst angesetzten Sauerteig, denn sie enthalten keine aktiven Milchsäurebakterien mehr. Deshalb muss man bei

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März 9, 2019

Eisen: Funktion, Bedarf und die besten Lebensmittel

Nach Sauerstoff, Silizium und Aluminium ist Eisen das vierthäufigste Element in der Erdkruste. Im menschlichen Körper ist der Anteil dagegen deutlich geringer: nur 50 bis 60 mg pro Kilogramm Körpergewicht, bei einem 70 kg schweren Mann also zwischen 3,5 und 4,2 g insgesamt. Welche Funktion

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März 7, 2019

Welche Ernährungsform passt zu dir?

Zum Tag der gesunden Ernährung kommt natürlich die Frage auf: Was ist eigentlich DIE gesunde Ernährung? Leider lässt sich das nicht eindeutig beantworten. Jede Ernährungsweise hat Vor- und Nachteile. So kann es bei veganer Ernährung zu einer Unterversorgung mit Eiweiß kommen, bei ketogener Ernährung durch

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