Intervallfasten – Das sollten Sie wissen!

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Intervallfasten
SASITHORN, Adobe Stock
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3 Mahlzeiten am Tag – Viele Menschen sehen diese Essgewohnheit als Grundvoraussetzung für einen gesunden Lebensstil. Diese Gewohnheit ist zwar kulturell in unserer Gesellschaft verankert, ist jedoch relativ neu. In der Geschichte der Menschheit mussten unsere Vorfahren tatsächlich meist mehrere Stunden oder Tage hungern. Fasten war also eher die Regel. Welche Arten von Intervallfasten es gibt und wieso diese keine Modediäten, sondern medizinisch fundierte Therapie- und Präventivmaßnahmen sind, erfahren Sie hier!

Was ist Intervallfasten?