Bifidobakterien sind schon länger in den Fokus von Ernährungsmedizinern gerückt. Inzwischen gibt es einige Präparate, die sie enthalten, und auch Milchprodukte, denen sie zugesetzt werden. Ihr Nutzen für Menschen mit Reizdarm-Syndrom war bisher nicht gesichert. Allein in Deutschland sind das 11 Millionen Menschen, eine beachtliche Zahl! Wissenschaftler aus Hamburg und Forchheim haben daher eine Studie auf die Beine gestellt.
Kurzübersicht: Was ist das Reizdarm-Syndrom?
Die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) und die Deutsche Gesellschaft für Neurogastroenterologie und Motilität (DGNM) haben sich auf folgende gemeinsame Leitlinie geeinigt:
„Die Krankheit des Reizdarmsyndroms (RDS; Irritable Bowel Syndrome/IBS) liegt vor, wenn alle 3 Punkte erfüllt sind.
1. Es bestehen chronische, das heißt länger als 3 Monate anhaltende Beschwerden (zum Beispiel Bauchschmerzen, Blähungen), die von Patient und Arzt auf den Darm bezogen werden und in der Regel mit Stuhlgangsveränderungen einhergehen.
2. Die Beschwerden sollen begründen, dass der Patient deswegen Hilfe sucht und/oder sich sorgt und so stark sein, dass die Lebensqualität hierdurch relevant beeinträchtigt wird.
3. Voraussetzung ist, dass keine für andere Krankheitsbilder charakteristischen Veränderungen vorliegen, welche wahrscheinlich für diese Symptome verantwortlich sind.“
Zu den Beschwerden zählen Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Bauchkrämpfe. Andere Krankheitsbilder könnten hier Colitis ulcerosa, Morbus Crohn und ähnliche Darmerkrankungen sein. Mehr zum Thema liest du im Artikel Reizdarmsyndrom: Häufig nicht erkannt oder falsch behandelt.
Was bringen die Bifidobakterien?
Die aktuelle doppelblinde und placebokontrollierte Studie hat sich ausschließlich mit einem bestimmten Stamm beschäftigt, nämlich Bifidobacterium bifidum MIMBb75. Die Ergebnisse lassen sich möglicherweise nicht auf andere Bifido-Stämme übertragen.
Die eine Hälfte der Teilnehmer mit Reizdarmsyndrom bekam ein Placebo, die andere die hitzeinaktivierten, also nicht lebensfähigen Bifidobakterien.
Von den Probanden, die die Bifidobakterien einnahmen, berichteten mehr über eine deutliche Linderung ihrer Beschwerden als in der Placebo-Gruppe.
Inwiefern man diese Ergebnisse auf lebende Bakterien übertragen kann, ist nicht bekannt.
Hinweis: Wie du Joghurt mit Bifidobakterien selbst machen kannst, liest du im Artikel Joghurt selbst machen.
Kannst du noch mehr tun?
Wie die Gießener Apothekerin Bettina Baums berichtet, siedeln sich gesunde Darmbakterien wie Bifido- oder Milchsäurebakterien in einem belasteten, „unaufgeräumten“ Darm nicht oder nur schwer an. Sie und ihr Kollege Hubertus Becker aus Hamburg empfehlen daher die Einnahme von TOXAPREVENT® MEDI vor oder zur Einnahme von Probiotika.
Der Werkstoff MANC® aus TOXAPREVENT® MEDI bindet Reiz- und Schadstoffe im Darm und bringt sie über den Stuhl aus dem Körper hinaus. So wird dein Darm entlastet und ist laut den Apothekern gut vorbereitet für die Ansiedlung gesundheitsförderlicher Darmbakterien.
Zusätzlich ist TOXAPREVENT® MEDI gut verträglich, und Frau Baums ist sich bei einer Empfehlung immer sicher, dass sie damit niemals etwas falsch macht.
Das ganze Interview mit den Apothekern findest du im Artikel „Haben Sie auch etwas gegen Viren?“.
Quellen:
