Sport

Der Zug hatte Verspätung. Sie rennen den Rest des Weges zur Arbeit. Völlig entnervt greifen Sie sich den letzten Tropfen Kaffee aus der Kanne und setzen sich in gewohnt krummer Haltung an Ihren Arbeitsplatz. Sofort fängt das Bein an zu zappeln. Haben Sie sich in diesem Szenario wiedergefunden? Versuchen Sie es mal mit Atmen.

Laufband, Stepper… Crosstrainer oder Ergometer? Dass Sport und Bewegung gesund sind, weiß inzwischen wirklich jeder. Den inneren Schweinehund, bei Wind und Wetter Rad zu fahren,...

Yoga hat manchmal... den Ruf, dass es sich dabei nur um Meditationen handelt. Dies stimmt allerdings nicht ganz. Sie sind ein Teil davon – soweit...